Steak tempe diet. Made of soy bean, tempe is naturally packed with protein comparable to that of a meat, so tempe steak is not a far fetch idea. In fact, if you have a favorite steak recipe, I would highly suggest. Tempeh or tempe is a traditional Indonesian soy product, that is made from fermented soybeans.
Jangan lupa berbagi resep ini untuk.
Tempeh is a fermented soybean product with a variety of health benefits.
This article explains why tempeh can be a nutritious addition to your diet.
Bunda bisa membuat resep Steak tempe diet menggunakan 14 bahan dan 5 steps. Berikut adalah cara membuat resep ini dengan mudah.
Bahan-bahan yang harus di siapkan dari resep Steak tempe diet
- Siapkan Steak :.
- Bunda membutuhkan 1 papan tempe @90gr kukus.
- Bunda membutuhkan lada,ketumbar.
- Bunda membutuhkan Garam,masako.
- Siapkan 1 siung bawang putih kecil.
- Bunda membutuhkan 1 sdt kecap manis.
- Bunda membutuhkan Bahan saus.
- Bunda membutuhkan 1 sdm saus sambal.
- Bunda membutuhkan 1 sdm saus tomat (sya skip,gak beli).
- Siapkan 1 sdm kecap manis.
- Siapkan 1 sdm saos tiram.
- Siapkan Bawang putih,bamer,bawang bombay.
- Siapkan 1 sdt maizena,larutkan dg air.
- Bunda membutuhkan 1 sdt fiber creme.
Campur semua bahan steak kedalam food procesor, haluskan. Panaskan pan dan masukan butter, kemudian cetak adonan steak tempe dengan bentuk bulat pipih. Jika bosan, ladies dapat membuat steak tempe yang juga cukup mudah. Untuk saus steak, cincang dan tumis bawang putih kemudian campur dengan saus yang ditambahkan sedikit air.
Step by step membuat resep Steak tempe diet
- Bumbu steak.
- Tumbuk halus bawang putih,lada,ketumbar,tambahkan garam+masako. Tambahkan tempe yg sudah di kukus. Tambahkan 1 sdt kecap manis. Panggang dg sedikit minyak,saya jdi 3 buah. Besok² mau saya kecilin lagi, biar matang di dalam 😂.
- Bahan saus,.
- Tumis bawang²an dg sedikit minyak,tambahkan sambal,kecap,saus tiram,tambahkan larutan maizena,saus menjadi kental. Terus tambahkan fiber creme.
- Steak tempe siap di sajikan dg saus. Pr saya bawang²annya di tambah air lagi biar lebih lembut bawangnya. Enak,tapi tempe kurang matang 😂.
How to know when your steak or roast is rare, medium rare, medium, medium well. Tofu and Tempeh are braised in aromatic spices and herbs and then pan-fried for a healthier version. Steak Tempe. beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Residual Heat or Carry-Over Cooking: Remember, the steak will continue to cook as it sets. Campur kedua tempe, daging giling, bawang merah goreng, susu bubuk, telur, tepung roti, garam, merica bubuk dan pala bubuk.
